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回答1
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冉兴无 主任医师
四川大学华西医院
三级甲等
内分泌科
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空腹血糖6.5高于正常范围，可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、生活方式改善等方法拯救高血糖。 1. 饮食调整：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，控制每餐食量，遵循少食多餐原则。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。 3. 药物治疗：若饮食和运动控制不佳，可遵医嘱使用药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。 4. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。 5. 生活方式改善：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻压力，戒烟限酒。 通过饮食、运动、药物、监测和生活方式等多方面综合管理，有助于将血糖控制在正常范围，预防并发症发生。若血糖持续异常，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-11 03:39
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