社区健康教育普及压缩性骨折正确睡姿_即问即答

2025-03-11 00:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

社区健康教育普及压缩性骨折正确睡姿

回答1
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欧建锋副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

压缩性骨折正确睡姿对康复很重要，常见的有仰卧位、侧卧位等。仰卧位可在腰下垫薄枕，侧卧位需保持脊柱在一条直线，避免扭转，同时要经常变换体位，还可借助辅助工具如气垫床。 1. 仰卧位：仰卧时，在腰部下方垫一个薄枕，可维持腰椎的生理前凸，减轻骨折部位的压力，缓解疼痛。 2. 侧卧位：侧卧时，要保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间夹一个软枕，使髋关节和膝关节微屈，减少腰部肌肉的牵拉。 3. 避免扭转：无论哪种睡姿，都要避免脊柱扭转，防止骨折移位，加重损伤。 4. 经常变换体位：长时间保持同一睡姿会导致局部受压，影响血液循环，应定时翻身，一般每2 - 3小时更换一次。 5. 借助辅助工具：使用气垫床等辅助工具，可分散身体压力，减少压疮的发生。压缩性骨折患者选择正确睡姿有助于骨折恢复，减轻痛苦。需根据自身情况，合理采用仰卧位、侧卧位等睡姿，避免脊柱扭转，经常变换体位，并可借助辅助工具。同时，要密切关注骨折部位的恢复情况，如有不适及时就医。
2025-03-11 07:06

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