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回答1
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马博 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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运动对改善胃酸过多有帮助，但难以根治。改善胃酸过多可尝试散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等运动。 1. 散步：是一种较为温和的运动方式，饭后适当散步能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，减少胃酸反流的情况。 2. 慢跑：适度的慢跑可增强体质，促进身体新陈代谢，有助于调节胃肠功能，缓解胃酸过多症状。 3. 瑜伽：一些特定的瑜伽体式能对腹部脏器起到按摩作用，促进消化，减轻胃部负担，改善胃酸分泌。 4. 太极拳：动作舒缓，能调节呼吸，放松身心，有助于改善胃肠道的血液循环，增强胃肠蠕动。 5. 游泳：游泳时身体在水中运动，能锻炼全身肌肉，同时减轻身体对胃部的压力，对缓解胃酸过多有益。 虽然运动对胃酸过多有一定的改善作用，但不能完全根治。胃酸过多还需结合药物治疗，如奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等，同时要注意饮食规律。若症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-11 04:34
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就医问药
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