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回答1
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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早射影响睡眠，可通过食用核桃、枸杞、山药、泥鳅、牡蛎等食物改善。 1. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，具有补肾固精的作用，有助于改善早射情况，进而对睡眠产生积极影响。 2. 枸杞：是传统的滋补佳品，能滋补肝肾、益精明目。对于因肝肾不足引起的早射和睡眠问题有一定的调理功效。 3. 山药：有健脾益胃、滋肾益精的功效。常吃山药可以增强体质，改善生殖系统功能，缓解早射症状，利于睡眠质量提升。 4. 泥鳅：含优质蛋白质、维生素等，有补中益气、养肾生精的作用，对早射等性功能障碍有辅助治疗效果，间接改善睡眠。 5. 牡蛎：富含锌等微量元素，能提高性功能，增强精子活力，对早射有一定的改善作用，从而帮助改善睡眠。 食物对早射和睡眠的改善作用有限，若早射和睡眠问题严重，应及时到正规医院男科或相关科室就诊，在医生指导下进行综合治疗。同时，保持健康的生活方式也很重要。
2025-03-11 11:08
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