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回答1
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陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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解决老人便秘难题，有几种食物堪称“救星”，如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、玉米等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更易排出。 2. 芹菜：含有大量的粗纤维，可刺激肠道，加快粪便在肠道内的运转时间，减少便秘发生。 3. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，能使粪便更顺畅地通过肠道，改善便秘状况。 4. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，有助于缓解便秘。 5. 玉米：是粗粮，富含膳食纤维，能促进消化，增加饱腹感，同时促进排便。 这些食物对解决老人便秘问题有一定帮助。老人可根据自身喜好和身体状况，适当多摄入这些食物，以改善便秘情况。若便秘问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-11 03:26
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