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回答1
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李栋方 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
儿科
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儿童缺血危害大，可通过食物补充营养改善，含铁丰富的食物、富含维生素C的食物、高蛋白食物、含铜食物、含锌食物等不能少。 1. 含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，铁是制造血红蛋白的关键原料，能有效改善缺血状况。 2. 富含维生素C的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C可促进铁的吸收，提高补铁效果。 3. 高蛋白食物：包括牛奶、鱼类、豆类等，蛋白质是身体重要组成部分，有助于增强体质，促进造血功能。 4. 含铜食物：如坚果、贝类等，铜能参与造血过程，对维持正常造血功能有帮助。 5. 含锌食物：例如瘦肉、海鲜等，锌对儿童生长发育和造血功能也有积极作用。 儿童缺血时，合理搭配这些食物能在一定程度上改善缺血情况。但如果缺血症状严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-11 06:40
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