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回答1
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孙良忠 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
儿科
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173身高儿童体重不达标，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物，以及保证健康饮食习惯来补充营养。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体发育的重要物质，可多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物。 2. 摄入维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，能为身体提供各类维生素，增强免疫力。 3. 补充矿物质：钙、铁、锌等矿物质对儿童生长发育至关重要。可选择牛奶、动物肝脏、坚果等食物。 4. 保证碳水化合物摄入：米饭、面条等主食能为身体提供能量，维持日常活动。 5. 养成健康饮食习惯：定时定量用餐，避免挑食、偏食，少吃零食和饮料。 对于173身高但体重不达标的儿童，营养补充是关键。通过合理摄入蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物，以及养成健康的饮食习惯，能有效改善体重情况。若情况仍未改善，建议到正规医院的营养科或儿科就诊。
2025-03-11 12:18
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