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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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在空气污染环境下，有4种食物可养脾胃并增强身体防护，分别是山药、南瓜、小米、胡萝卜。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 南瓜：含有丰富的果胶，可保护胃黏膜免受空气污染中有害物质的刺激，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，其营养丰富，易于消化，能缓解脾胃虚弱的症状。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，能健脾和中，对脾胃有滋养作用。 这些食物在空气污染时，能起到养脾胃、增强身体防护的作用。通过合理摄入这些食物，可改善脾胃功能，提升身体对不良环境的适应能力。但饮食应多样化，以保证营养均衡。
2025-03-12 04:37
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