哪5种食物吃了小心拉肚子，要避开？_即问即答

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哪5种食物吃了小心拉肚子，要避开？

2025-03-12 02:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

哪5种食物吃了小心拉肚子，要避开？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘源强副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

吃以下5种食物易拉肚子，需避开，分别是生冷食物、辛辣食物、高油脂食物、变质食物、乳糖不耐受者摄入的乳制品等。 1. 生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，温度低或未经过充分加热，会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，从而引起腹泻。 2. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物，会对胃肠道黏膜产生刺激，促使胃酸分泌增加，影响胃肠道的正常消化功能，引发拉肚子。 3. 高油脂食物：油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，难以消化，大量食用会加重肠胃负担，易导致消化不良性腹泻。 4. 变质食物：食物变质后会滋生大量细菌、病毒等病原体，食用后很容易引起肠道感染，出现腹泻症状。 5. 乳糖不耐受者摄入的乳制品：体内缺乏乳糖酶的人，无法完全消化乳制品中的乳糖，乳糖在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，刺激肠道，造成腹泻。为避免拉肚子，应尽量避开上述食物。若不小心食用后出现腹泻症状，且情况严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-12 03:15

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