得了流感吃哪些食物能让人舒服些？_即问即答

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得了流感吃哪些食物能让人舒服些？

2025-03-12 02:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：流行性感冒

问题：

得了流感吃哪些食物能让人舒服些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔忠顺主任医师

首都医科大学附属北京胸科医院

三级甲等

结核二科

得了流感，吃清淡易消化食物、富含维生素C食物、富含蛋白质食物、温热流食、含水分多的蔬果等能让人舒服很多。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、软面条等，这类食物容易被肠胃消化吸收，可减轻肠胃负担，适合流感期间肠胃功能减弱的情况。 2. 富含维生素C食物：橙子、柠檬、草莓等，维生素C能增强免疫力，有助于身体对抗流感病毒，缓解不适症状。 3. 富含蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体恢复的重要营养物质，可补充因生病消耗的能量，促进身体恢复。 4. 温热流食：鸡汤、蔬菜汤等，温热的流食既能补充水分和营养，又能温暖身体，缓解喉咙疼痛等症状。 5. 含水分多的蔬果：西瓜、黄瓜等，能补充身体因发热、出汗流失的水分，还可促进新陈代谢，加快毒素排出。得了流感时，合理的饮食选择能在一定程度上缓解不适，促进身体恢复。选择适合的食物，为身体提供所需营养和水分，对战胜流感有积极作用。但食物不能替代药物治疗，若症状严重，还需及时就医。
2025-03-12 12:19

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