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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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挑选改善睡眠的胶原蛋白产品，需考虑原料来源、分子量大小、营养成分、生产工艺、认证标准等因素。 1. 原料来源：优质原料是基础，如鱼皮、牛骨等来源的胶原蛋白质量较好。 2. 分子量大小：较小的分子量更易被人体吸收，一般选择分子量在1000 - 3000道尔顿的产品。 3. 营养成分：除胶原蛋白外，添加了褪黑素、γ-氨基丁酸等成分的产品，改善睡眠效果可能更好。 4. 生产工艺：先进的生产工艺能保证胶原蛋白的活性和纯度，如酶解技术等。 5. 认证标准：有相关权威认证的产品，质量更有保障，如GMP认证等。 挑选改善睡眠的胶原蛋白产品时，综合考虑上述因素，能选到更适合的产品。但需注意，若睡眠问题严重，应及时就医。
2025-03-12 03:35
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