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回答1
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李光启 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻喉科
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鼻子上火疼可通过补充维生素B族、维生素C、锌、水分、优质蛋白质等营养来缓解。 1. 维生素B族：参与人体新陈代谢，有助于维持皮肤黏膜健康，缺乏时易导致黏膜炎症，可多吃全麦食品、瘦肉、豆类等补充。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进组织修复，可从柑橘、草莓、猕猴桃等水果中获取。 3. 锌：对维持上皮细胞正常功能有重要作用，能促进伤口愈合，可通过食用牡蛎、瘦肉、坚果等补充。 4. 水分：多喝水可保持鼻腔黏膜湿润，缓解上火症状，促进新陈代谢，加速废物排出。 5. 优质蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物。 鼻子上火疼时，合理的营养补充能在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。同时，补充营养时应注意均衡饮食，必要时可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服液等药物。遵医嘱使用药物很重要。
2025-03-12 05:41
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
