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回答1
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杨钦河 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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平肝清肺推拿手法助力老年健康养老，可通过开天门、推坎宫、揉太阳、清肺经、清肝经等实现。 1. 开天门：用两手拇指自眉心起，交替向上直推至前发际，有醒脑、安神等作用。 2. 推坎宫：用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推，能疏风解表、醒脑明目。 3. 揉太阳：用中指指端揉太阳穴，可缓解头痛、目赤肿痛等。 4. 清肺经：自无名指掌面末节指纹起推至指尖，能宣肺清热、疏风解表。 5. 清肝经：自食指掌面末节指纹起推至指尖，可平肝泻火、息风镇惊。 这些平肝清肺推拿手法简单实用，老年朋友可经常操作，以达到调节身体机能、促进健康的目的。不过推拿手法操作需注意力度适中，若身体有不适，应及时咨询专业人士。
2025-03-12 13:20
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