拯救近视可选择哪些营养食物？_即问即答

即问即答

拯救近视可选择哪些营养食物？

2025-03-12 02:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

拯救近视可选择哪些营养食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

颜志超副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

青光眼专科

拯救近视可选择富含维生素A、维生素C、B族维生素、钙和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、粗粮、牛奶、菠菜等。 1. 富含维生素A的食物：如胡萝卜，维生素A是视网膜的重要组成成分，能维持正常视觉功能，缺乏它可能导致夜盲症。 2. 富含维生素C的食物：像橙子，维生素C具有抗氧化作用，可维持眼内各种结构的生物活性，有助于预防白内障等眼部疾病。 3. 富含B族维生素的食物：例如粗粮，B族维生素参与视网膜的代谢过程，对改善视觉功能有帮助。 4. 富含钙的食物：以牛奶为代表，钙对眼睛的正常发育和功能维持很重要，缺钙可能影响眼球壁的坚韧性。 5. 富含叶黄素的食物：比如菠菜，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害。这些营养食物在一定程度上有助于拯救近视，但不能替代专业的治疗和矫正方法。日常应保证食物多样性，均衡摄入各类营养。若近视问题严重，需及时就医。
2025-03-12 05:28

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