-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
闵筱辉 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
缓解胃和后背一起疼的5种运动有散步、瑜伽、太极拳、八段锦、游泳等。 1. 散步：散步能促进胃肠蠕动，改善消化功能，减轻胃部负担，缓解胃部疼痛不适，同时也能放松背部肌肉，减轻后背疼痛。 2. 瑜伽：部分瑜伽体式可刺激腹部脏器，促进消化，增强胃部功能，还能拉伸背部肌肉，缓解背部紧张和疼痛。 3. 太极拳：练习太极拳可调节身体气血运行，增强脾胃功能，改善消化，并且在运动过程中能活动背部关节和肌肉，减轻后背疼痛。 4. 八段锦：八段锦动作柔和缓慢，能调理脏腑功能，对胃部有一定的按摩作用，还可增强背部肌肉力量，缓解后背疼痛。 5. 游泳：游泳是全身性运动，能增强心肺功能，促进血液循环，减轻胃部压力，同时能锻炼背部肌肉，缓解后背疼痛。 这些运动都有助于缓解胃和后背一起疼的症状，但运动时要注意适度，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-12 09:47
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
职场人必须接种的2种二类疫苗是什么？
心率过缓者日常保健的5大运动秘籍是什么？
日常如何保健让霉菌脏东西排出？
移植囊胚后何时检测？解决方案收好！
按摩哪些穴位对肺结节有保健好处？
中医经络保健如何缓解小腿骨头疼痛？
医生推荐提高免疫力的6种运动有哪些
权威专家解读无创DNA检查项目
日常保健营养补充期选阿莫西林还是头孢？
日常哪3种保健法可改善脚出汗？
携带哪些物品可让体检更高效？
女生经期肚子疼，5个日常保健方法缓解
运动前后喝枸杞水是否能有效恢复体力？
可穿戴设备结合周末体检为何数据更全面？
普通保健品与海狗丸的差距体现在哪？
中医经络保健如何改善颈部U型压迹？
冠状动脉造影有哪些注意事项？
日常保健中全瓷牙有轻微缝隙怎么护理
哪5种运动可缓解胃和后背一起疼？
日常保健中应对胰岛素治疗不良反应的饮食秘诀