低热量水果对慢性病有哪些防治作用？_即问即答

即问即答

低热量水果对慢性病有哪些防治作用？

2025-03-12 02:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：性病

问题：

低热量水果对慢性病有哪些防治作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于永超主治医师

中日友好医院

三级甲等

营养科

低热量水果对慢性病的防治作用包括控制血糖、降低血脂、保护心血管、促进消化、增强免疫力等。 1. 控制血糖：低热量水果含糖量相对较低，升糖指数不高，有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 2. 降低血脂：水果中含有的膳食纤维和抗氧化物质，可减少胆固醇吸收，促进脂质代谢，从而降低血脂。 3. 保护心血管：丰富的维生素C、钾等营养成分，能增强血管弹性，降低血压，减少心血管疾病发生风险。 4. 促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善消化系统功能。 5. 增强免疫力：多种维生素和矿物质有助于维持免疫系统正常运作，提高身体抵抗力，预防疾病。低热量水果在慢性病防治方面具有多方面的积极作用。通过合理摄入低热量水果，能在一定程度上改善身体代谢状况，降低慢性病发生和发展的风险。但不能仅依赖水果防治慢性病，还需结合健康生活方式。
2025-03-12 07:38

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