职场女性经期结束后安全期自我保护，可从卫生护理、饮食调养、运动管理、情绪调节和疾病预防等方面着手。 1. 卫生护理：保持外阴清洁，勤换内裤，选择舒适、透气的卫生用品，避免细菌滋生引发感染。 2. 饮食调养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 3. 运动管理：可进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，但要避免过度劳累和剧烈运动。 4. 情绪调节：学会释放工作和生活压力，保持心情舒畅。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解紧张情绪。 5. 疾病预防：注意保暖，根据天气变化增减衣物。若出现不适症状，如腹痛、白带异常等，及时就医。可在医生指导下适当补充一些增强免疫力的药物，如维生素C、维生素E、转移因子等。 职场女性在经期结束后的安全期，做好自我保护对维持身体健康至关重要。通过以上多方面的措施，能有效提升身体抵抗力，减少疾病发生。若有任何健康疑问，建议到正规医院咨询专业医生。