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回答1
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韩新民 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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菠菜和鸡蛋一起吃对儿童发育有诸多积极影响，包括补充蛋白质、促进视力发育、增强免疫力、促进骨骼发育、助力大脑发育等。 1. 补充蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，是儿童生长发育的重要物质基础，与菠菜搭配，能让儿童摄入更丰富的营养。 2. 促进视力发育：菠菜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对儿童的视力发育有益。 3. 增强免疫力：菠菜中的维生素C、鸡蛋中的多种微量元素等，有助于增强儿童的免疫力，减少患病几率。 4. 促进骨骼发育：鸡蛋中的钙和磷等矿物质，与菠菜中的营养成分协同作用，能促进儿童骨骼的健康发育。 5. 助力大脑发育：鸡蛋中的卵磷脂等营养物质，对儿童的大脑发育有积极作用，和菠菜搭配食用，营养更均衡。 菠菜和鸡蛋一起吃，能为儿童提供多种营养，在蛋白质补充、视力和骨骼发育、免疫力提升以及大脑发育等方面都有帮助，是适合儿童的营养搭配。
2025-03-12 09:32
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