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回答1
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骆兆配 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
创伤骨科
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运动后膝盖疼，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。 1. 休息：停止运动，让膝盖得到充分的休息，避免进一步损伤。 2. 冰敷：在疼痛发生后的48小时内，可每隔2 - 3小时冰敷15 - 20分钟，能减轻炎症和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎膝盖，可减少肿胀，但不要包扎过紧影响血液循环。 4. 抬高患肢：休息时将膝盖抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能缓解疼痛和炎症。 运动后膝盖疼可采用上述方法处理，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊，进行详细检查和治疗。
2025-03-12 09:15
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