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回答1
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张彦卿 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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湿气重会影响身体健康，有5种食物可帮助除湿气，分别是薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等。 1. 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，能促进体内湿气排出，可煮成薏米粥食用。 2. 红豆：有良好的利水消肿、解毒排脓作用，可与薏米搭配煮水喝，增强祛湿效果。 3. 芡实：能益肾固精、补脾止泻、除湿止带，可熬制成芡实汤，对去除湿气有帮助。 4. 山药：可补脾养胃、生津益肺，多吃山药能增强脾胃功能，有助于运化湿气。 5. 冬瓜：有清热利水、消肿解毒的作用，食用冬瓜汤能加速湿气排出体外。 以上这5种食物在日常生活中较为常见，适当食用能起到一定的除湿气作用。但食物的作用有限，若湿气症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-12 07:55
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