促甲状腺素高人群四季调养需从饮食、运动、起居、情志、药物等方面入手。 1. 饮食：春季可适当多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿等；夏季应避免过食生冷，可选择绿豆、苦瓜等清热解暑食物；秋季宜食用润肺生津的食物，如百合、梨等；冬季可适当增加温热食物摄入，如羊肉、桂圆等。 2. 运动：春季可进行踏青、放风筝等户外活动；夏季选择清晨或傍晚进行散步、太极拳等运动；秋季可登高、慢跑；冬季可在室内进行瑜伽、八段锦等锻炼。 3. 起居：春季应早睡早起，多到户外呼吸新鲜空气；夏季要保证充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意增添衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 4. 情志：春季保持心情舒畅，避免焦虑；夏季防止情绪中暑，保持平和心态；秋季要积极调节情绪，避免悲秋；冬季可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 5. 药物：可在医生指导下根据季节特点选择合适药物，如夏季可适当服用生脉饮，冬季可服用金匮肾气丸等，还可选用补中益气丸等调理。 促甲状腺素高人群通过四季在饮食、运动、起居、情志和药物等方面的合理调养，有助于改善身体状况，但需遵医嘱进行，如有不适及时就医。