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回答1
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李河 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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老年低压高，家属需关注生活习惯、饮食、运动、心理及用药等方面。 1.生活习惯：让老人保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，规律作息。 2.饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜等；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品。 3.运动：鼓励老人适当运动，如散步、太极拳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。 4.心理：关注老人情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过聊天、听音乐等方式缓解压力。 5.用药：监督老人按时服药，常用药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。 家属做好这些护理要点，有助于控制老人低压，提高生活质量，若血压波动异常，应及时就医。
2025-03-12 06:01
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