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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马明明 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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在选择对肾好的食物时，有几种食物值得关注，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、枸杞等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾强身、活血利水等功效，能为肾脏提供所需营养。 2. 黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可补肝肾、益精血。 3. 核桃：有补肾固精、润肠通便等作用，其含有的不饱和脂肪酸等对肾脏健康有益。 4. 山药：是一种药食同源的食物，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，有助于增强肾脏功能。 5. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚等有一定的调理作用。 这些食物都有一定的养肾作用，在日常饮食中可以适当搭配食用。但食物养肾只是一种辅助方式，若肾脏出现严重问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-03-12 22:44
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