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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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有4种运动可在一定程度上帮助改善勃起相关情况，分别是凯格尔运动、有氧运动、深蹲运动、游泳等。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，能增强阴茎海绵体血液充盈，改善勃起硬度和尺寸，长期坚持效果更佳。 2. 有氧运动：像跑步、骑自行车等，可促进血液循环，包括性器官血液循环，对勃起功能有益。 3. 深蹲运动：能锻炼腿部和臀部肌肉，刺激雄激素分泌，有助于维持正常勃起功能。 4. 游泳：是全身性运动，可增强心肺功能，提升身体整体素质，对勃起功能也有积极影响。 通过坚持进行这些运动，能在一定程度上改善勃起相关情况，但运动效果存在个体差异。若勃起问题严重，应及时就医检查。
2025-03-13 05:55
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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