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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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热点时节正确泡菊花茶养生，需关注菊花选择、水质水温、浸泡时间、搭配食材和饮用量等方面。 1. 菊花选择：可挑选杭白菊、贡菊、滁菊等，它们都有清热功效。 2. 水质水温：用纯净水或矿泉水，水温90-100℃为宜，能充分泡出有效成分。 3. 浸泡时间：一般浸泡5-10分钟，太久会使口感变苦，营养成分也会有损失。 4. 搭配食材：可搭配枸杞、金银花、决明子等，增强养生效果。如搭配枸杞能养肝明目。 5. 饮用量：每日饮用不超1000毫升，过量饮用可能导致肠胃不适。 热点时节正确泡菊花茶养生，要综合考虑菊花选择、水质水温、浸泡时间、搭配食材和饮用量等因素，合理饮用菊花茶，才能达到良好的养生效果。若有特殊健康状况，饮用前可咨询专业人士。
2025-03-12 23:08
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