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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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心理压力大时维C吃多，可能会有腹泻、恶心呕吐、结石风险增加、影响维生素B12吸收、溶血等额外影响。 1. 腹泻：过量摄入维C会增加肠道渗透压，使肠道水分增多，从而引起腹泻。 2. 恶心呕吐：大量的维C会对胃肠道产生刺激，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。 3. 结石风险增加：过多的维C经过代谢后会产生草酸盐，草酸盐在体内堆积，容易与钙结合形成草酸钙结石。 4. 影响维生素B12吸收：过量的维C会破坏维生素B12，长期如此会导致维生素B12缺乏，影响神经系统和造血系统功能。 5. 溶血：对于体内葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的人群，过量摄入维C可能会诱发溶血反应。 心理压力大时过量吃维C会带来多种额外影响，为避免不良后果，补充维C应适量。若出现不适症状，建议及时到正规医院营养科就诊。
2025-03-13 04:28
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