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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇便秘可通过食用富含膳食纤维的食物缓解，如香蕉、苹果、菠菜、红薯、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，有助于软化大便，从而改善便秘症状。 2. 苹果：含有丰富的纤维素和果胶，可增加粪便体积，促进肠道排便。 3. 菠菜：属于绿叶蔬菜，富含膳食纤维，能加快肠道运动，预防和缓解便秘。 4. 红薯：是高纤维食物，能在肠道内吸收水分，使粪便松软，易于排出。 5. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强肠道的消化和吸收能力。 孕妇便秘时，可适当多摄入上述食物来缓解症状。不过，饮食应多样化、均衡搭配。若便秘情况严重，建议及时就医。
2025-03-13 00:10
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