三七粉对改善睡眠是否有效果？_即问即答

即问即答

三七粉对改善睡眠是否有效果？

2025-03-12 21:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

三七粉对改善睡眠是否有效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐云生主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

三七粉对改善睡眠可能有一定作用，主要与其含有的成分、对神经系统的调节、对血液循环的影响、缓解疼痛以及抗疲劳等因素有关。 1. 成分作用：三七粉中含有的多种活性成分，如三七皂苷等，可能对神经系统有一定调节作用，有助于放松神经，从而改善睡眠。 2. 调节神经：能调节神经系统的功能，使神经系统处于相对平衡的状态，减少因神经紧张、焦虑等导致的失眠。 3. 促进循环：可促进血液循环，保证大脑等重要器官的血液供应，改善脑部的营养状况，为良好睡眠提供基础。 4. 缓解疼痛：对于因身体疼痛而影响睡眠的情况，三七粉具有一定的止痛作用，能减轻疼痛不适，利于入睡。 5. 抗疲劳：具有抗疲劳的功效，可缓解身体的疲劳感，使人更容易进入放松的睡眠状态。虽然三七粉在一定程度上可能有助于改善睡眠，但每个人的体质和睡眠问题的原因不同，其效果也存在差异。如果睡眠问题严重，不能仅依赖三七粉，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-13 08:27

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