大人自闭症患者有哪些运动指南？_即问即答

即问即答

大人自闭症患者有哪些运动指南？

2025-03-14 00:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：自闭症

问题：

大人自闭症患者有哪些运动指南？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周伯荣主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

精神医学科

大人自闭症患者运动需遵循选择合适项目、控制运动强度、保证运动频率、做好运动安全保障、注重运动社交性等要点。 1. 选择合适项目：可挑选如游泳、瑜伽、骑自行车等运动。游泳能减轻身体压力，瑜伽有助于放松身心、增强专注力，骑自行车可提升身体协调性。 2. 控制运动强度：根据患者身体状况确定强度，避免过度劳累。开始时可进行低强度运动，再逐渐增加强度。 3. 保证运动频率：每周运动3 - 5次，每次持续30分钟以上，以维持身体良好状态。 4. 做好运动安全保障：运动前进行热身，运动时穿戴合适装备，避免受伤。 5. 注重运动社交性：鼓励患者参加团体运动，如篮球、足球等团队活动，提升社交能力。大人自闭症患者通过遵循这些运动指南，选择合适运动项目，控制好强度和频率，做好安全保障，注重社交性，能在运动中促进身体健康，改善心理状态。
2025-03-14 12:09

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是自闭症? 　　自闭症是发生在婴儿时期的一种特殊的精神障碍，又称婴儿孤独症。以人际交往障碍、言语沟通异常、兴趣局限和行为刻板为特征，过去曾经认为，其病因可能与社会心理因素有关，但现在的研究认为，自闭症并不是缺乏温暖的教养环境所造成的，而是遗传基因、脑部疾病或创伤及其他生理原因造成的。查看全文»

疾病症状：社交恐惧强迫性人格

推荐医生 更多»