感冒发热营养补充的3大误区是什么？_即问即答

2025-03-14 00:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒发热营养补充的3大误区是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张立群主任医师

首都医科大学附属北京胸科医院

三级甲等

结核二科

感冒发热时，营养补充存在过度进食、盲目进补、拒绝脂肪这三大误区。过度进食会加重胃肠负担，盲目进补可能适得其反，拒绝脂肪会影响营养均衡。 1. 过度进食：认为感冒发热消耗大，应多吃补充能量。但此时胃肠功能减弱，过度进食会导致消化不良、腹胀、呕吐等。 2. 盲目进补：大量食用人参、鹿茸等补品。这些补品可能使体内热量增加，不利于散热，还可能引发其他不适。 3. 拒绝脂肪：担心脂肪不易消化而完全不吃。脂肪是人体重要的能量来源和营养物质，适当摄入有助于维持身体正常生理功能。 4. 忽视水分：只注重食物摄入，忽略水分补充。发热会使身体水分流失增加，缺水会影响新陈代谢和散热。 5. 依赖单一食物：只吃某几种自认为有营养的食物。这样无法保证营养全面，不利于身体恢复。感冒发热时，要避免上述营养补充误区，科学合理地安排饮食，保证营养均衡，以促进身体恢复。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-14 09:15

咨询相关医生