感冒睡眠差，吃柚子能否缓解？_即问即答

2025-03-14 00:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒睡眠差，吃柚子能否缓解？

回答1
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黄茂主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

呼吸内科

感冒睡眠差，吃柚子有一定缓解作用，但效果有限。柚子富含维生素C、水分、果酸、纤维素、芳香物质等。 1. 维生素C：柚子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，有助于缓解感冒症状，从而在一定程度上改善睡眠。 2. 水分：其水分含量高，可补充感冒时身体流失的水分，减轻咽喉不适，让呼吸更顺畅，利于睡眠。 3. 果酸：果酸能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻感冒可能伴随的肠胃负担，使身体更舒适。 4. 纤维素：可促进肠道健康，改善消化功能，间接对睡眠产生积极影响。 5. 芳香物质：柚子的清香有一定舒缓情绪的作用，能让人放松，缓解因感冒不适带来的焦虑，辅助改善睡眠。虽然柚子对缓解感冒睡眠差有一定益处，但不能替代药物治疗。若感冒症状严重，睡眠问题仍未改善，应及时就医。可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、酚麻美敏片等药物治疗感冒。同时，遵医嘱很重要。
2025-03-14 06:00

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