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回答1
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林颖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
甲状腺乳腺外科
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乳腺增生患者的营养指南包括摄入富含维生素食物、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入、避免刺激性食物等。 1. 富含维生素食物:多吃新鲜蔬果,如橙子、苹果、菠菜等,维生素有助于维持身体正常代谢,对乳腺健康有益。 2. 增加膳食纤维摄入:可多吃全谷物、豆类等,促进肠道蠕动,减少有害物质吸收。 3. 选择优质蛋白质:如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,能为身体提供必要营养,增强免疫力。 4. 控制脂肪摄入:减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物,避免脂肪堆积影响内分泌。 5. 避免刺激性食物:如辣椒、咖啡、酒精等,以免刺激乳腺组织,加重增生症状。 乳腺增生患者遵循上述营养指南,合理搭配饮食,有助于维持内分泌平衡,缓解乳腺增生症状。但饮食调整只是辅助,若症状严重需及时就医。
2025-03-17 03:50
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