如何职业防护以远离L5S1椎间盘突出职业病风险？_即问即答

即问即答

如何职业防护以远离L5S1椎间盘突出职业病风险？

2025-03-16 21:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：椎间盘突出

问题：

如何职业防护以远离L5S1椎间盘突出职业病风险？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

宋华副主任医师

锦州市中心医院

三级甲等

骨科

职业防护远离L5S1椎间盘突出职业病风险，可从保持正确姿势、合理安排工作休息、加强腰部锻炼、选择合适座椅、注意腰部保暖等方面入手。 1. 保持正确姿势：工作时应保持脊柱正直，避免弯腰驼背或过度前倾，减少腰部压力。 2. 合理安排工作休息：避免长时间连续工作，定时起身活动，伸展腰部，缓解肌肉疲劳。 3. 加强腰部锻炼：日常可进行一些针对性的腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。 4. 选择合适座椅：座椅要有良好的腰部支撑，可减轻腰部负担。 5. 注意腰部保暖：寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，加重椎间盘压力，要注意腰部保暖。通过以上这些职业防护措施，能在一定程度上降低L5S1椎间盘突出职业病的发生风险。若出现腰部不适症状，应及时就医检查。
2025-03-17 01:59

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是椎间盘突出? 　　人体共有23个椎间盘。由软骨板、髓核和纤维环组成，它们共同作用来缓冲脊柱的各种应力。椎间盘突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎间盘纤维环部分或全部破裂，在后纵韧带完整的条件下，髓核向椎管内膨出。如后纵韧带被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即称髓核脱出。脊柱中的椎间盘突出时，其里面柔软的内质突出于较硬外层的薄弱部分，可引起疼痛，有时可损伤神经。查看全文»

疾病症状：坐骨神经痛腰痛

推荐医生 更多»