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掌握哪些技巧可有效进行脊椎矫正？

2025-03-16 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：急性脊髓炎

问题：

掌握哪些技巧可有效进行脊椎矫正？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王兆杰主任医师

广州市第十二人民医院

三级

骨科

有效进行脊椎矫正可从保持正确姿势、适度运动锻炼、选择合适床垫、借助辅助工具、定期康复按摩等方面入手。 1. 保持正确姿势：日常工作和生活中，应保持挺胸抬头，避免弯腰驼背或长时间低头，减轻脊椎压力。 2. 适度运动锻炼：像游泳、瑜伽、普拉提等运动，有助于增强脊椎周围肌肉力量，维持脊椎稳定性。 3. 选择合适床垫：床垫应软硬适中，能为脊椎提供良好支撑，使脊椎在睡眠中保持自然曲线。 4. 借助辅助工具：使用符合人体工程学的座椅和靠垫，可在一定程度上帮助维持脊椎正常生理曲度。 5. 定期康复按摩：找专业康复师进行按摩，能缓解脊椎周围肌肉紧张，促进血液循环，辅助脊椎矫正。通过保持正确姿势、适度运动、选择合适床垫、借助辅助工具以及定期康复按摩等方法，可有效进行脊椎矫正。但如果脊椎问题较为严重，建议及时到正规医院的骨外科就诊。
2025-03-17 07:34

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、细菌、螺旋体、真菌、寄生虫等生物源性感染所致的，或感染后、接种后变态反应所诱发的脊髓灰质和(或)白质的炎性病变。绝大多数在感染后或疫苗接种后发病，可能是感染后变态反应所引起的自身免疫性疾病。通常可以根据起病情况，将脊髓炎分为急性脊髓炎(数天内临床症状发展到高峰)、亚急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超过6周以上)。而根据临床病变损害的形式，则有急性横贯性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多见于青壮年。一年四季均可发病，但以冬末春初或秋末冬初较为常见。查看全文»

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