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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴一帆 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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未来养肾可多吃的对肾好的食物有黑豆、黑芝麻、山药、核桃、鲈鱼等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾强身、活血利水等功效，能为肾脏提供所需营养。 2. 黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，有补肝肾、益精血的作用，有助于维持肾脏正常功能。 3. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强肾脏的排毒和代谢能力。 4. 核桃：含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便的作用，对肾脏健康有益。 5. 鲈鱼：富含优质蛋白质、维生素B族等，有补肝肾、益脾胃的功效，可促进肾脏的修复和再生。 这些食物都具有一定的养肾功效，在未来的饮食中适当摄入，有助于维持肾脏的健康。但饮食养肾只是一方面，还应保持健康的生活方式。
2025-03-17 02:00
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