哪3种运动可改善食欲不振恶心想吐？_即问即答

即问即答

哪3种运动可改善食欲不振恶心想吐？

2025-03-16 21:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：恶心与呕吐

问题：

哪3种运动可改善食欲不振恶心想吐？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何琼副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

有3种运动可改善食欲不振、恶心想吐的症状，分别是散步、瑜伽、八段锦等。 1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强胃肠消化功能，从而改善食欲不振的情况。同时，在户外散步还能呼吸新鲜空气，缓解身体的不适感，减轻恶心想吐的症状。 2. 瑜伽：瑜伽有许多特定的体式，如扭转式、猫牛式等，可以刺激腹部器官，促进消化液分泌，增强胃肠动力。而且瑜伽注重呼吸调节，能帮助放松身心，缓解因精神紧张等因素引起的食欲不振和恶心。 3. 八段锦：八段锦是传统的养生功法，其动作柔和缓慢，通过全身的运动，能调节脏腑功能，促进气血运行。练习八段锦可以增强脾胃功能，改善消化吸收，进而缓解食欲不振、恶心想吐的表现。散步、瑜伽和八段锦这3种运动，通过不同的方式促进胃肠功能和身心的调节，对于改善食欲不振、恶心想吐有一定的帮助。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-17 03:22

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