甩肉机能拯救上班族的久坐肥胖吗？_即问即答

即问即答

甩肉机能拯救上班族的久坐肥胖吗？

2025-03-16 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

甩肉机能拯救上班族的久坐肥胖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

甩肉机难以拯救上班族久坐肥胖，受运动方式、脂肪消耗、肌肉锻炼、健康风险、个体差异等因素影响。 1. 运动方式：甩肉机是被动运动，与主动运动相比，身体参与度低，无法有效调动全身肌肉。 2. 脂肪消耗：仅靠甩肉机振动，消耗热量有限，不能满足上班族因久坐堆积脂肪的消耗需求。 3. 肌肉锻炼：长期久坐使肌肉松弛，甩肉机不能针对性锻炼肌肉，无法增强肌肉力量和代谢能力。 4. 健康风险：过度使用甩肉机可能对身体造成伤害，如内脏受损、骨骼关节损伤等。 5. 个体差异：不同人身体状况和肥胖原因不同，甩肉机效果因人而异。综上所述，甩肉机不能有效拯救上班族久坐肥胖。上班族应采取主动运动，如散步、跑步、健身操等，结合合理饮食，才能达到健康减肥目的。若有减肥困扰，可咨询营养科医生。
2025-03-17 05:26

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