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回答1
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梁文青 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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有胃病的人喝牛奶,可从选择合适牛奶、控制饮用量、注意饮用时间、搭配食物、观察反应等方面着手。 1. 选择合适牛奶:可选择低脂或脱脂牛奶,减少脂肪对胃部刺激,避免全脂牛奶可能引起的消化不良。 2. 控制饮用量:一次不宜喝太多,少量多次饮用,减轻胃部负担,比如一次喝100 - 150毫升,分多次喝完。 3. 注意饮用时间:不要空腹喝牛奶,可在饭后1 - 2小时饮用,此时胃内有食物,能降低牛奶对胃黏膜的刺激。 4. 搭配食物:喝牛奶时搭配一些易消化的食物,如面包、饼干等,使牛奶在胃中停留时间延长,利于营养吸收。 5. 观察反应:饮用牛奶后要留意胃部反应,若出现不适,如腹胀、腹痛、腹泻等,应停止饮用并咨询医生。 有胃病的人喝牛奶需多方面注意,选对牛奶、控制量、把握时间、合理搭配并关注自身反应,才能在享受牛奶营养的同时,减少对胃部的不良影响。若胃部不适持续,建议及时就医。
2025-03-17 08:54
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