AI推荐的高叶酸食物有哪些？_即问即答

即问即答

AI推荐的高叶酸食物有哪些？

2025-03-16 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

AI推荐的高叶酸食物有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

常见的高叶酸食物有菠菜、西兰花、芦笋、豆类、动物肝脏等。 1. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有大量的叶酸，同时还富含维生素和矿物质。 2. 西兰花：西兰花不仅叶酸含量高，还具有抗氧化等多种保健作用，是健康饮食的不错选择。 3. 芦笋：芦笋也是高叶酸食物之一，其口感鲜美，营养丰富，有助于补充身体所需营养。 4. 豆类：如黄豆、绿豆等豆类食物，含有丰富的叶酸和蛋白质，能为人体提供能量和营养支持。 5. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等动物肝脏，叶酸含量较高，不过胆固醇含量也相对较高，食用时需注意适量。这些高叶酸食物在日常饮食中较为常见，可以通过合理搭配食用，满足身体对叶酸的需求。但如果因特殊情况需要大量补充叶酸，建议在医生指导下进行。
2025-03-17 03:44

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是怀孕与妊娠病? 　　怀孕，指女性体内有一个或多个胎儿或胚胎。妊娠是母体承受胎儿在其体内发育成长的过程，卵子受精为妊娠的开始﹐胎儿及其附属物即胎盘﹑胎膜自母体内排出是妊娠的终止。妊娠期间胎儿及其附属组织在孕妇体内发育，母体也发生许多变化。这些是生理性的变化，但变化超过一定限度就成为病理现象。妊娠病是指在妊娠期间，发生与妊娠有关的疾病。查看全文»

疾病症状：胎位不正胎儿发育异常

推荐医生 更多»