-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
-
应对粉碎性骨折压力,有转移注意力、寻求社交支持、进行放松训练、保持积极心态等情绪调节方法。 1. 转移注意力:可以通过阅读书籍、观看电影、听音乐等方式,将注意力从骨折的伤痛和压力上转移开,缓解焦虑情绪。 2. 寻求社交支持:与家人、朋友或病友交流沟通,分享感受和经历,能获得情感上的支持和理解,减轻心理负担。 3. 进行放松训练:如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,有助于放松身心,降低身体的紧张感,改善情绪状态。 4. 保持积极心态:用乐观的态度看待病情,相信自己能够康复,多关注病情好转的方面,增强康复的信心。 粉碎性骨折患者面临较大压力,采用上述情绪调节方法,能有效缓解不良情绪,以更好的状态配合治疗,促进康复。但如果情绪问题较为严重,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-03-17 02:01
-