后背怕冷在营养补充上有哪些讲究_即问即答

即问即答

后背怕冷在营养补充上有哪些讲究

2025-03-16 21:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

后背怕冷在营养补充上有哪些讲究

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

后背怕冷时，营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、温热性食物、脂肪等方面入手。 1.蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，能提高免疫力，增强抗寒能力，可多摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2.维生素：维生素B族参与能量代谢，维生素C可增强免疫力，可通过食用全麦食品、新鲜蔬果来补充。 3.矿物质：铁、锌等矿物质对维持身体正常代谢和体温调节有重要作用，可多吃含铁丰富的动物肝脏、菠菜，含锌的坚果等。 4.温热性食物：适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于驱寒保暖。 5.脂肪：适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，能为身体提供能量，维持体温。后背怕冷时，合理的营养补充有助于改善症状。应注重各类营养素的均衡摄入，选择合适的食物。但如果症状持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-17 03:01

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是虚证? 　　人体正气虚弱，出现以不足、松弛、衰退为特点的各种临床现象，诊断为虚证。著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”虚实真假为中医鉴别诊断学中最大的难点。虚证常见精神萎靡。面色苍白，身倦无力，形体消瘦。声低息微，气短，多汗，便溏，尿频数。查看全文»

疾病症状：失眠头晕

推荐医生 更多»