喝蜂蜜水时间表不对为何会没精神？_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水时间表不对为何会没精神？

2025-03-16 21:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

喝蜂蜜水时间表不对为何会没精神？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水时间表不对导致没精神，可能与血糖波动、肠胃不适、影响睡眠、营养吸收不佳、能量供应不及时等因素有关。 1. 血糖波动：若在不恰当时间喝蜂蜜水，可能使血糖短时间内快速上升后又急剧下降，导致精神萎靡。 2. 肠胃不适：空腹或临近睡前喝蜂蜜水，可能刺激肠胃，引起消化不良、胃酸分泌过多等，影响身体状态，使人没精神。 3. 影响睡眠：晚上临睡前喝大量蜂蜜水，可能因起夜影响睡眠质量，第二天精神自然不好。 4. 营养吸收不佳：如果在饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，影响食物消化和营养吸收，身体得不到充足养分，易没精神。 5. 能量供应不及时：在身体急需能量时没喝蜂蜜水补充，而在能量充足时喝，会造成能量分配不合理，导致精神状态差。喝蜂蜜水的时间安排很重要，不恰当的时间表会从多方面影响身体机能，进而导致没精神。需合理安排喝蜂蜜水时间，以维持良好精神状态。
2025-03-17 07:26

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