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聂飚 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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养胃可选择的七种水果有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果等。 1. 木瓜:含木瓜酵素,可缓解消化不良,对胃炎、胃痛有一定作用。 2. 石榴:富含鞣酸、维生素C等,有生津止渴、润燥功效,有助于调理肠胃。 3. 桂圆:性温味甘,益心脾、补气血,能温胃补脾。 4. 菠萝:有分解蛋白质、促进消化作用,饭后少量食用可养胃。 5. 樱桃:含铁量高,且具有调中益气、健脾和胃等功效。 6. 芒果:有止呕、止晕作用,对眩晕症、美尼尔氏综合征等有疗效,也利于肠胃。 7. 苹果:富含果胶,可保护胃黏膜,调节肠胃功能。 这些水果都有一定养胃功效,但食用时要注意适量,根据自身情况选择。若肠胃不适严重,应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-17 03:41
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