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回答1
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王海洲 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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睡觉起来腰酸背痛常见原因有床垫不合适、睡姿不良、腰部受凉、过度劳累、疾病因素等。 1. 床垫不合适:过硬或过软的床垫都可能影响脊柱正常生理曲度,使腰部肌肉无法充分放松,进而导致腰酸背痛。 2. 睡姿不良:长时间保持不当睡姿,如蜷缩、俯卧等,会使腰部肌肉处于紧张状态,增加腰椎压力,引起疼痛。 3. 腰部受凉:睡眠时腰部保暖不足,受到寒冷刺激,会导致局部血管收缩,血液循环不畅,引发酸痛。 4. 过度劳累:白天从事重体力劳动或长时间运动,腰部肌肉乳酸堆积,睡觉起来后会感觉酸痛。 5. 疾病因素:腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等疾病,也会导致睡觉后腰酸背痛症状加重。 睡觉起来腰酸背痛可能由多种原因引起。若偶尔出现,可通过调整床垫、改善睡姿等方式缓解;若频繁发生且症状严重,应及时就医检查,以明确病因并进行针对性治疗。
2025-03-17 02:26
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