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回答1
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梁凌毅 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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远离眼角抽搐跳动的日常保健方法有保证充足睡眠、进行眼部按摩、调整饮食结构等。 1. 保证充足睡眠：睡眠不足易导致眼部疲劳，引发眼角抽搐跳动。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 2. 进行眼部按摩：可以用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每次按摩5 - 10分钟，能促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 调整饮食结构：多摄入富含维生素A、C、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、全麦面包等，有助于维护眼部健康。 4. 控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远方或闭目养神。 5. 保持良好姿势：在使用电子设备或阅读时，保持正确的坐姿和距离，减少眼睛的负担。 通过保证充足睡眠、进行眼部按摩、调整饮食结构等日常保健方法，能在一定程度上缓解眼部疲劳，减少眼角抽搐跳动的发生。若眼角抽搐跳动频繁且持续不缓解，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-03-18 06:12
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
