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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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吃苏打饼干是否会发胖，受饼干热量、食用量、个人代谢、搭配食物、活动量等因素影响。 1. 饼干热量：苏打饼干制作时会添加油脂，热量相对较高，若常吃易摄入过多热量。 2. 食用量：少量食用，身体可消耗其热量；过量食用，多余热量会转化为脂肪堆积。 3. 个人代谢：代谢快的人能较快消耗饼干热量，不易发胖；代谢慢的人则相反。 4. 搭配食物：若吃苏打饼干同时搭配高热量食物，会增加热量摄入，易发胖。 5. 活动量：活动量大、运动多，能消耗更多热量，吃苏打饼干不易发胖；活动量少则易胖。 吃苏打饼干是否发胖不能一概而论，与多种因素有关。要避免发胖，需控制食用量，合理搭配食物，并适当增加活动量。
2025-03-18 04:28
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