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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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延长男人房事时间、提升夫妻生活质量可从行为训练、心理调节、药物治疗等方面着手。 1. 行为训练：如采用动 - 停法、挤捏法等，通过反复刺激阴茎，提高其耐受刺激的能力，从而延长房事时间。 2. 心理调节：保持放松、平和的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过与伴侣沟通、营造温馨的环境等方式来缓解心理压力。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，这些药物能调节神经递质，延长射精潜伏期。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 健康饮食：多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，有助于维持生殖系统的健康。 通过行为训练、心理调节和药物治疗等方法，能在一定程度上延长男人房事时间，提升夫妻生活质量。但每个人的情况不同，应根据自身实际选择合适的方法，必要时可到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-03-18 08:19
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