-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
明星常吃的高膳食纤维食物有燕麦、苹果、西兰花、玉米、红薯等。 1. 燕麦：富含β-葡聚糖等膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于降低胆固醇。 2. 苹果：含有果胶等膳食纤维，能调节肠道菌群，促进消化，对维持肠道健康有益。 3. 西兰花：属于十字花科蔬菜，膳食纤维含量丰富，还富含多种维生素和矿物质，营养全面。 4. 玉米：含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，预防便秘。 5. 红薯：富含膳食纤维和维生素，能促进肠道消化，增强肠道功能。 这些高膳食纤维食物不仅有助于促进肠道健康，还能增加饱腹感，对控制体重等有一定帮助。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，以维持身体的健康。
2025-03-18 14:20
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
健康科技如何助力解决宝宝喝奶肚子响问题
心理调节对颈椎治疗有多重要？
宝妈孕期通便有哪些安全方法？
连续胎动3小时，社区如何助力孕妈安心？
老年人肛裂吃哪些食物可软化大便？
耳膜内陷有哪些实用解决技巧？
政策法规对服用感冒药后饮酒有啥说法
儿童流感病人适合吃什么食物？
孩子肺热咳嗽不及时治疗有何危害及如何治疗？
如何进行职业病防护以远离颈部淋巴结隐患？
空气水质差致白带多，吃什么药改善？
宫外孕出现排便感总放屁是怎么回事？
AI医疗怎样助力蛋白质变性研究？
吃生菜后身体不适可能是哪些原因？
担心血栓，可用哪些药物应对？
可穿戴设备监测宫颈健康对一碰就出血有帮助吗
有创动脉血压监测不准确该如何改善？
宫颈糜烂好转会出现哪5个迹象？
老年人虚弱服用黄芪精效果及适用情况
儿童饭后肚子痛，家长有哪些应对策略？