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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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别人心情不好很快恢复，自己却深陷其中，可能与性格特质、心理创伤、生活压力、生理因素、应对方式等有关。 1. 性格特质：性格敏感、内向、追求完美的人，对负面情绪感受更深刻，更易沉浸其中。 2. 心理创伤：过去经历过重大心理创伤，如亲人离世、失恋等，当类似情境引发情绪波动时，更难走出。 3. 生活压力：长期处于高压力生活状态，如工作繁重、经济困难等，会削弱心理韧性，使情绪更难调节。 4. 生理因素：体内激素失衡、神经递质异常等生理状况，会影响情绪调节能力，如甲状腺功能异常、抑郁症等。 5. 应对方式：习惯压抑情绪、缺乏有效情绪释放途径的人，负面情绪易积累，难以快速恢复。 了解这些原因后，可针对性地调整生活方式、学习情绪调节技巧等。若情绪问题严重影响生活，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-03-19 00:22
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