老年人视力模糊日常保健有哪5个要点？_即问即答

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老年人视力模糊日常保健有哪5个要点？

2025-03-18 21:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

老年人视力模糊日常保健有哪5个要点？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄晶晶主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

青光眼专科

老年人视力模糊日常保健要点包括合理饮食、用眼习惯、眼部按摩、定期检查、补充营养等。 1. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛健康。 2. 用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右应休息10 - 15分钟，可远望或闭目养神。同时，注意阅读和工作环境的光线，避免过强或过暗。 3. 眼部按摩：可经常做眼保健操，按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 定期检查：定期到正规医院进行眼部检查，能及时发现眼部疾病并进行治疗。一般建议每半年或一年检查一次。 5. 补充营养：可在医生指导下适当补充维生素AD软胶囊、叶黄素软胶囊、维生素C片等营养剂，以维护眼睛正常功能。老年人视力模糊通过合理饮食、良好用眼习惯、眼部按摩、定期检查和补充营养等日常保健措施，能在一定程度上改善视力状况，保护眼睛健康。但如果视力问题严重，应及时就医。
2025-03-19 06:44

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